Så får du fler att komma på passen med smarta mail och sms
Överbrygg intention-action gapet med beteendevetenskapliga mail och sms för att fylla passen. Tips och mallar från ungapped.se.
Tränar du ofta? Så fixar du en duschhylla som gör återhämtningen snabb, ren och enkel
Så organiserar du din duschhylla för snabb, hygienisk återhämtning efter träning — mindre kaos, mindre fukt och bättre rutiner.
Tränar du med svidande tunga? Så undviker du blåsor och läker snabbare
Få evidensbaserade tips för att förebygga och behandla blåsor på tungan vid träning. Snabba lindringstips och förebyggande råd.
Näringsbrister och hårförlust – vad växtbaserad kost kan betyda för hårhälsan
Näringsbrister och hårförlust – Din guide till starkare hår med växtbaserad kost Under min hälsoresa har jag lärt mig att lyssna på kroppens signaler. Varje liten förändring i
Vegansk näring för idrottare – så får du i dig alla näringsämnen
För många idrottare som överväger en växtbaserad kost är det vanligt att känna både nyfikenhet och en del tvivel. Går det verkligen att prestera på topp utan kött
Ta träningen till nästa nivå
Känner du att det är dags att utveckla dig själv som löpare eller ta träningen till nästa nivå? Då är du inte ensam. Efter ett par månaders träning
